健康 – 一輩子的財富

財富、權力、名聲，永有這一切都遠不及健康的價值。或許走一趟醫院，感觸會更深。即使曾經富可敵國、權傾天下，聲望如日中天、不可一世的帝王將相、英雄豪傑，死後也是一塚墳土、幾縷香煙。

健康無價，如果人生是房子，那健康就是地基，如果拆了地基，不管財富、權力、名聲這些柱子多穩固、多堅硬都是枉然，因為屋子是穩垮的。

健康是無法量化的財富，而健康也是最廉價的財富。因為得到的方法顯而易見，但是能抓緊他的人卻非常少，大家都知道規律生活、均衡飲食、適量運動、心理調適，是得到健康的關鍵，方法簡單，完全付諸行動卻很困難。

規律生活，這點對現代人來說，幾乎是天方夜譚。讀書，用健康換取智慧；工作，用健康換取酬勞；人際，用健康換取朋友。莘莘學子，睡眠時間幾乎比一般正常人還少，智慧的耕耘下時常忘記身體的重要性；超時工作，拿命換錢，這點尤其在超高工時的台灣屢見不鮮；交際應酬，渺無日夜，這種文化氣息非常致命，由其對於身體健康。

均衡飲食，對於目前大多數外食族而言，就如浮雲一般。飲食經常身不由己，整條街從街頭到巷尾，沒有一間店不放味精，沒有任何地方提供足量蔬果，幾乎都處於高熱量、高糖分、高油指、少蔬果的狀態。飲食均衡？對於三餐都外食的人，好像根本無從控制起。

適量運動，人類是種矛盾到令人無法理解的動物，從運動就可以看得出來。人類最大的笑話就是發明了很多代步、節省時間和力氣的工具；然後，再發明一堆可以讓自己運動的工具。明明就是很近的一段路，寧可騎摩托車而不走路，然後在找時間到健身俱樂部跑跑步機？人類真的不聰明，有時候想起來可笑至極。

心理調適，文明病纏身的人類，心理壓力通常大到無以復加，時常往死胡同裡想，心裡時常處於不健康狀態。這個問題背後因素太多，很難抽絲剝繭來釐清，憂鬱症、厭食症、精神病，這些病症往往是最難治療的，不確定的病因，無法對症下藥，使得這類疾病成為最大的敵人。

健康是沒辦法跟其他東西一起放在天秤上來衡量的。因為健康絕對比其他東西來的重要太多，健康是種廉價有限財富，當你年輕時候揮霍完，年老絕對會後悔。